Voici quelques règles simples à respecter pour protéger bébé de la chaleur lorsque vous partirez en vadrouille avec lui cet été.
- On favorise l’ombre : Si vous êtes à l’extérieur, trouvez un endroit ombragé sous un arbre ou un parasol. Si vous n’avez pas accès à une ombre naturelle, créez-en une avec une tente, un auvent ou une ombrelle (évitez le lange sur la poussette pour faire de l’ombre, cela fait grimper la température – privilégiez les ombrelles).
- On évite les heures les plus chaudes : Les rayons du soleil sont les plus forts entre 10h et 16h. Évitez de sortir avec votre bébé pendant ces heures. Si vous devez sortir, assurez-vous de le protéger avec un chapeau et des vêtements légers.
- On ne déroge pas à l’écran total : Appliquez-le généreusement sur la peau de votre bébé 30 minutes avant de sortir et réappliquez-le toutes les deux heures. Assurez-vous de couvrir toutes les zones exposées, y compris les mains et les pieds.
- On favorise les matières légères et respirantes : Les vêtements en coton sont une bonne option car ils sont doux et confortables pour la peau délicate de votre bébé. Évitez les vêtements serrés et les tissus synthétiques qui peuvent piéger la chaleur.
- On propose de l’eau régulièrement : Assurez-vous que votre bébé boive suffisamment de liquides pour rester hydraté. Si vous allaitez, continuez à le faire souvent. Si vous utilisez un biberon, offrez à votre bébé de l’eau supplémentaire entre les repas. Évitez les boissons sucrées et gazeuses.
- On rafraichît : Si votre bébé est exposé à la chaleur, utilisez un brumisateur ou une serviette humide pour le rafraîchir. Placez une serviette humide sur le front de votre bébé ou vaporisez de l’eau sur son visage pour le rafraîchir. Assurez-vous que la serviette n’est pas trop froide.
